Витамин Д

Витамин Д представляет собой жирорастворимое соединение — циклический ненасыщенный высокомолекулярный спирт эргостерин, обладающий антирахитической активностью. Часто витамин Д называют просто антирахитическим фактором, поскольку данное соединение необходимо для правильного роста и формирования костей. То, что недостаток витамина Д вызывает рахит у детей, слышали многие.

Но нас больше интересует влияние витамина Д на состояние кожи. Как известно витамин д вырабатывается в коже под действием солнечных лучей. Но при старении кожи происходит снижение способности синтезировать витамин Д. С годами способность к синтезу падает на 75%. И поэтому крайне важно контролировать уровень витамина Д и при необходимости «дополучать» необходимый более молодой коже витамин Д из «внешних источников».

Витамин Д в коже:

• помогает повысить её упругость
• стимулирует выработку коллагена
• усиливает здоровое «сияние» кожи
• уменьшает глубину морщин и тонких линий
• уменьшает тёмные пигментные пятна
• благотворно действует на улучшение ситуации с такими кожными заболеваниями, как псориаз, экзема и акне

Витамин Д стимулирует факторы, которые подавляют хроническое воспаление. В настоящее время научно доказано, что хроническое воспаление является причиной преждевременного старения кожи.

Хроническое воспаление в организме может быть ответом на экологический и психоэмоциональный стресс, постоянную физическую и эмоциональную усталость, курение, грязный городской воздух, неправильные схемы по уходу за кожей, а также на вредные консерванты в косметике, различные аллергены и раздражители, плюс УФ-излучение. Хроническое воспаление может длиться от нескольких недель до нескольких лет. При этом вовсе не обязательно, что оно начнётся с какой-то определённой кожной инфекции. И также необязательно, что вы заметите, что оно у вас идёт и ускоряет старение кожи.

Это происходит по большому счету из-за матричных металлопротеиназ — ферментов, связанных с воспалительными реакциями организма. ММП — это протеолитические эндопептидазы, которые разбивают коллаген и эластин кожи на фрагменты, ускоряя их разрушение.

Это необходимая восстановительная реакция организма на повреждения кожи после травм. Этот процесс должен быть пропорциональным по времени: т. е. создание молодого коллагена не должно быть дольше процесса разрушения металлопротеиназами старого, и наоборот.

При возникновении хронического воспалительного процесса в коже по причинам, указанным здесь выше, металлопротеиназы в силу постоянной «работы» иммунитета, постоянно разрушают белки коллагена и эластина. Это приводит к видимому старению кожи, выраженному сетью тонких морщин и линий на лице, дряблой кожей и общей атрофией тканей.

Предотвращение и обращение вспять хронических воспалений должно быть основной стратегией ухода за кожей, для противодействия её ускоренному и видимому старению.

Для этого мы должны обязательно и ежедневно принимать витамины-антиоксиданты в правильных дозировках, соблюдать правильный режим питания, и пользоваться грамотной косметикой.

А поскольку именно витамин Д регулирует действие генов и молекул при иммунном ответе на воспалительный процесс, дефицит витамина Д увеличивает негативное влияние воспаления на кожу, усиливая разрушающее действие металлопротеиназ на коллаген.

Витамин Д регулирует работу эпидермального фактора роста и других молекул, участвующих в процессе деления клеток кожи, и является как раз таки тем необходимым коже витамином, который регулирует и нормализует время обновления кожи скорость образования кератиноцитов, и их своевременного «продвижения» наверх для омоложения поверхности кожи.

Вот почему дефицит витамина Д необходимо регулярно восполнять для поддержания здорового и красивого вида нашей кожи!